一、活动目的

因长期的防疫抗疫假期，部分同学们出现了懒散、懈怠的情况，这种现象不仅出现在学习生活中，更出现在日常生活中。晚睡晚起的作息时间普遍存在，甚至有些同学连上网课时都在睡觉，这种不健康的作息时间会对同学们的身心造成了极大的伤害。所以，为了贯彻落实习近平总书记关于疫情防控的重要讲话和指示精神，加强疫情防控期间的心理健康，提升大学生心理健康调适能力，改善睡懒觉等现象，我院决定从2020年5月24日起实施21天早起打卡计划，让同学们更好的投入到学习生活中去，提高身体免疫力，增强自律能力，让同学们的情绪更加积极乐观，生活状态更加饱满。

二、活动主题

“疫起自律”——21天早起打卡计划

三、主办单位

数学与统计学院

四、承办单位

橄榄树青年部落特色成长室

五、活动对象

数学与统计学院2018级、2019级全体学生

六、活动时间、地点

2020年5月24日—2020年6月13日、各班级线上QQ群

七、活动内容

由各班心理委员组织本班同学于每天早上在班级群内进行早起打卡，心理委员记录下本班于每天早上6：00～7：40内进行打卡的前10名同学名单，21天后总计出在规定时间内打卡次数最多的两名同学上报心理部，如若每班人数超过2名则按时间顺序取前2名。

八、活动流程

1、前期工作：

心理部做好前期策划工作，做好打卡活动记录表，通过通知等方式对院内2018、2019级学生进行宣传。与各班心理委员沟通，详细告知本次活动的实施计划，调动学生的积极性，保证活动的顺利开展。

2、中期工作：

活动期间，各班心理委员组织本班同学进行早起打卡并记录下每日6：00～7：40期间前十名打卡的同学名单，每隔4天在群内提醒同学们继续坚持早起打卡。心理部在活动期间每隔4天在心理委员群内提醒各班心理委员在班级群提醒同学们进行打卡。

3、后期工作：

活动结束后，由新媒体发展中心为本次活动做推送，宣传部撰写新闻稿，各班心理委员总计出21天内本班同学的打卡情况，将活动期间打卡次数最多的两名同学名单上交心理健康部。心理部成员将各班心理委员交上来的获奖名单进行整理并对此次活动进行最终总结，后期为获奖同学颁发奖状。

九、活动要求

1、各班心理委员认真组织好本次早起打卡活动，务必保证每位同学积极参与此次活动。

2、同学们需要高度重视本次活动，努力克服困难，争取做一个自律的大学生。

3、活动结束后，请各班心理委员将打卡获奖名单交至心理部干事张晓宇处（QQ：2500578224）。

十、奖项设置

18、19级每班两名：颁发奖状

 

 

数学与统计学院心理健康部

橄榄树青年部落特色成长辅导室

2020年5月20日